Xuất tinh sớm - Phòng ngừa và khắc phục

Bao lâu là xuất tinh sớm ở nam giới? Ai dễ bị? Nguyên nhân và triệu chứng xuất tinh sớm? Cách chữa bệnh xuất tinh sớm?

Tăng cảm giác ham muốn khi yêu cho nam giới

Suy giảm sức khỏe tình dục là một căn bệnh không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất nhiều hạnh phúc gia đình. Và giảm ham muốn là một căn bệnh phổ biến ở nam giới hiện nay. Vậy làm thế nào để tăng ham muốn khi yêu? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua thông tin chia sẻ dưới đây nhé!

1. Quý ông giảm ham muốn – nguyên nhân là do đâu?

Như chúng ta đã biết, sức khỏe con người có một chu kỳ nhất định và tất nhiên sức khỏe tình dục cũng không nằm ngoài chu kỳ đó. Nói cách khác, bất cứ cơ quan nào trên cơ thể cũng phải trải qua quá trình lão hóa của tự nhiên cùng với sự gia tăng không ngừng của tuổi tác. Đời sống tình dục cũng vậy, nó cũng có lúc khởi đểm, có lứa tuổi ở đỉnh cao “phong độ” và có giai đoạn bắt đầu bị suy thoái… Từ đó có thể thấy rằng, giảm ham muốn là một hiện tượng rất đỗi bình thường như một quy luật bất biến của tự nhiên mà nam giới ai cũng gặp phải khi bước sang tuổi trung niên. Vậy tình trạng này có nguyên nhân là do đâu?

Theo các chuyên gia nam học, thủ phạm chính làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới là do sự thiếu hụt nồng độ testosterone trong cơ thể khi quý ông bước vào giai đoạn mãn dục. Điều này thường bắt đầu diễn ra sau tuổi 40 và sụt giảm mạnh mẽ từ 50 tuổi trở đi. Testosterone được biết đến là hormone tình yêu, là cội nguồn sinh lực của nam giới, không chỉ tác động đến chức năng sinh lý mà còn chi phối đến toàn bộ cơ thể và phong độ của đấng mày râu: từ sự phát triển của cơ bắp, xương, tóc, da cho đến khả năng tình dục và đặc biệt là tạo nên cảm xúc và duy trì hưng phấn khi yêu. Do đó, sự ổn định của hormone này chính là chìa khóa vàng quyết định phong độ cũng như ham muốn của cánh mày râu. Chính vì vậy, khi lượng testosterone giảm sẽ tác động tiêu cực đến đời sống tình dục của phái mạnh, dẫn đến cường độ sinh hoạt tình dục giảm dần và tất nhiên những ham muốn chăn gối cũng không còn nhiều như trước nữa.

Thật vậy, nhiều thống kê gần đây cho thấy, nam giới trong độ tuổi sung mãn (20 – 30 tuổi) trung bình mỗi năm quan hệ sẽ không dưới 100 lần, khi 40 tuổi khoảng 80 lần/năm và giảm xuống còn khoảng 60 lần/năm khi chạm mốc 50…Những con số này cũng đã góp phần làm sảng tỏ vấn đề suy giảm ham muốn ở nam giới trung niên.

Bên cạnh đó, một nguyên nhân khác cũng phố biến không kém dẫn đến chứng suy giảm ham muốn tình dục ở Quý ông đó chính là stress. Bởi khi bị stress, nhất là bị stress trong thời gian dài mà không thể giải tỏa sẽ dẫn đến hệ thần kinh bị ức chế, làm giảm hứng thú tình dục. Nghiêm trọng hơn, khi một trong hai người suy giảm ham muốn sẽ ảnh hưởng đến người còn lại khiến người kia khó tìm được cảm xúc, từ đó làm cho chất lượng “cuộc yêu” không đạt được khoái cảm như mong đợi. Lâu dần sẽ tạo ra bức tường vô hình khiến tình cảm vợ chồng ngày càng xa cách.

Ngoài ra, việc lạm dụng rượu bia, thuốc lá cùng chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng, thói quen lười vận động… cũng được xem là thủ phạm gây nên hiện tượng suy giảm ham muốn tình dục ở anm giới..

2. Bí quyết vực dậy “lửa yêu” cho quý ông

Khi quý ông đến tuổi mãn dục, những trục trặc trong quan hệ vợ chồng và đặc biệt là hội chứng suy giảm ham muốn là điều không tránh khỏi. Tuy nhiên quý ông hoàn toàn có thể vực dậy “lửa yêu”, kích thích ham muốn bằng cách áp dụng 5 tuyệt chiêu dưới đây.

* Duy trì lối sống lành mạnh, khoa học

Đây được xem là bí kíp căn bản giúp nam giới duy trì một nền tảng thể lực toàn diện, tăng cường sinh lý một cách tự nhiên, bền vững. Để làm được điều này, trước hết quý ông cần có một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng: hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, ăn ít tinh bột, tăng cường rau xanh và chất đạm, nói không với rượu bia, thuốc lá. Đồng thời kết hợp với chế độ thể dục thể thao đều đặn để nâng cao sức khỏe.

* Chú trọng màn dạo đầu

Nghệ thuật yêu là điều mà quý ông nào cũng cần phải trau dồi, nhất là khi có tuổi lại càng phải tạo ra những hương vị mới mẻ để đời sống tình dục thêm phong phú. Đôi khi để gia tăng hưng phấn, kích thích ham muốn lại đến từ những cái ôm nồng ấm, những nụ hôn ngọt ngào hay những cử chỉ nhẹ nhàng của màn dạo đầu. Chính vì vậy, việc kéo dài màn dạo đầu là điều vô cùng cần thiết. Bởi nó như món khai vị trong bữa tiệc “tình yêu” không chỉ có tác dụng đánh thức ham muốn từ cả hai phía, kích thích mọi vùng nhạy cảm mà còn là bệ phóng để đẩy cảm xúc thăng hoa trong những giai đoạn tiếp theo.

* Sáng tạo những cái mới – xóa bỏ lối mòn cũ

Sự nhàm chán đôi khi có thể là “kẻ thù” làm giảm ham muốn trong đời sống vợ chồng. Do đó hãy thổi những luồng gió mới để “hâm nóng” chuyện gối chăn gối thay vì đi theo những lối mòn cũ. Bởi những cái mới lạ bao giờ cũng luôn hấp dẫn và mang lại sức sống mới trong quan hệ vợ chồng, đồng thời tạo cảm giác tò mò, hứng khởi hơn trong chuyện yêu. Chính vì vậy, quý ông hãy thử thay đổi những tư thế mới, địa điểm mới, hay bất cứ điều gì đó mới lạ để cùng tìm lại những giây phút thăng hoa mãnh liệt.

* Giải tỏa căng thẳng

Áp lực, căng thẳng trong cuộc sống sẽ len lỏi vào phòng ngủ và phá hỏng “chuyện yêu”. Vì vậy, nếu bạn đang mệt mỏi hoặc căng thẳng, hãy dành một vài ngày để nghỉ ngơi và cân bằng cuộc sống. Khi kiểm soát được căng thẳng, không những ham muốn tình dục tăng lên mà còn góp phần cải thiện các tình trạng căng thẳng xảy ra trong cuộc sống hàng ngày.

* Bổ sung và duy trì nồng độ nội tiết tố nam testosterone trong máu luôn ở mức cao

Đây chính là vấn đề cốt lõi của nam giới trung niên. Tuy nhiên quý ông nên cân nhắc các biện pháp bổ sung testosterone tổng hợp bằng đường uống, tiêm hoặc cấy dưới da. Bởi các biện pháp này dù đem lại hiệu quả nhanh, mạnh, người dùng cảm thấy sung mãn, yêu đời tuy song lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe như: gây teo tinh hoàn, vô sinh, thậm chí còn gây ra biến chứng tim mạch, huyết áp.