Xuất tinh sớm - Phòng ngừa và khắc phục

Bao lâu được gọi là xuất tinh sớm ở nam giới? Ai dễ bị xuất tinh sớm? Nguyên nhân và triệu chứng xuất tinh sớm? Cách ngăn ngừa bệnh xuất tinh sớm?

Cách bảo vệ sức khỏe tình dục ở nam giới

Nghiên cứu y khoa đã chứng minh, vô cùng rộng rãi mẫu bệnh tương tác đến thói quen sinh hoạt của con người, sức khỏe tình dục cũng ko ngoại lệ.

Viêm tuyến tiền liệt, xuất tinh sớm, mất ham mê muốn tình dục, rối loàn chức năng cương dương, giảm số lượng tinh trùng, vô sinh… phần đa dạng do những thói quen sinh hoạt ko lành mạnh.

Tin liên quan

"Sức mạnh" nam giới phụ thuộc siêu nhiều vào lối sống của họ

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng chìa khóa để cải thiện sức khỏe tình dục của đàn ông, không nêndùng thuốc bổ hay các sản phẩm bảo vệ sức khỏe tình dục, mà cần duy trì thói quen sinh hoạt hàng ngày khoa học, lợi cho sức khỏe tình dục để sức khỏe thể chất và tâm thần được khỏe mạnh:

  • Thời gian ngồi liên tiếp ko quá 50 phút/lần, một ngày ko được ngồi quá 10 tiếng;
  • Hạn chế tắm hơi, ngâm nước nóng, ko mặc đồ quá chật;
  • Xây dựng thời kì biểu làm việc và ngơi nghỉ hợp lý;
  • Tập thể dục 5 lần/tuần, mỗi lần trên 30 phút;
  • Mỗi ngày giảm 1 điếu thuốc lá nếu hút thuốc;
  • Thời điểm quan hệ tình dục giữa vợ chồng diễn ra trong không gian và thời kì mặc cả hai đều cảm thấy thoải mái;
  • Đi xe đạp ko quá 30 phút/lần, mỗi ngày ko quá 100 phút;
  • Hạn chế uống rượu;
  • Uống đa dạng nước và ko được nhịn đi tiểu.